Día 10

7:30 am Un huevo frito con tortilla y media. Dos cucharadas de frijoles fritos. Medio vaso de agua de jamaica. 11am Un paste de mole rojo. 2pm Dos piezas chicas de pollo asado. Dos cucharadas de ensalada de codito. Dos cucharadas de frijoles charros. Dos cucharadas de puré de papa. Salsa mexicana. 400 ml de refresco de toronja. 4pm Un pan tostado con mermelada. 9pm Dos cucharadas de frijoles fritos. Un pan integral. Un té de canela con café y un chorrito de leche. Un pan dulce. 10:30pm Plántago con agua y un vaso de agua natural. Por la mañana me tomé tres litros de agua y durante y después de la clase en el gimnasio, otro.