miércoles, 5 de octubre de 2011

Los ejercicios de la tabla: el guerrero

Ésta es una de mis posiciones favoritas de la parte de yoga porque se estiran las piernas y puedo mantener el equilibrio más fácilmente. El punto es esta posición, es la respiración, hacerla acompasada mientras se mantiene el equilibrio.

Aquí la demostración. Me gusta hacerla especialmente después de la zancada al frente, para que se estire todo y evitar andar adolorida después.

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